FUNctional Training

La nostra Signature Class, coinvolgente, a temo di musica in una sala creata appositamente con luci colorate e grandi video per guidarti esercizio per esercizio.

E’ un allenamento funzionale con dumbell, kettlebell e a corpo libero alternato al rower. Attiva l’85% dei tuoi muscoli senza stress per le articolazioni.

50 minuti di evasione dal quotidiano per migliorare la propria forza e forma fisica divertendosi

La classe ha tre varianti:

  • Arms & Abs mira allo sviluppo dell’upper body e gli addominali
  • Lower Body e Abs si focalizza su gambe e addominali
  • Full Body & Abs allena tutto il corpo

Mat Pilates

Classe di 45 minuti di mat pilates, dove percorrerai un insieme di movimenti a terra con l’ausilio di piccoli attrezzi atti a migliorare flessibilità, mobilità e respirazione a beneficio della postura

La classe si tiene nella sala Max IT Out dove musica e luci colorate creano l’atmosfera più adatta

BOSSY Yoga

Classe di 45 minuti in cui sperimenterai un insieme di posizioni – Asana – collegate tra di loro attraverso il respiro. Un flow unico in cui la varietà delle posture permette di sviluppare flessibilità, forza ma anche coordinazione ed equilibrio.

Favorisce il controllo delle emozioni e la concentrazione, riduce le tensioni muscolari e mentali e induce benessere e stabilità fisica e mentale

Si tiene nella sala Max IT Out con musica di sottofondo e luci colorate

Personal Training: Individual o Dual

Un programma di allenamento disegnato su di te per migliorare il tuo livello di energia fisica e mentale e raggiungere i tuoi obiettivi. I nostri trainer ti guideranno passo a passo e periodicamente farete il punto sul tuo percorso di miglioramento e i risultati raggiunti. Le lezioni hanno la durata di un’ora

Puoi scegliere lezioni Individuali (Individual) o con un partner (Dual) per completare il tuo percorso con un’altra persona rendendolo ancora più divertente